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Sortie n°1800321
Améliorer son sommeil
Photo de la sortie
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 17 Février 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
09:30 (du matin)
Descriptif de la sortie

Bonjour,

 

Je vous propose un atelier centré sur la gestion du sommeil.

 

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, somnolence en journée, incapacité à lâcher prise...

 

Vous tournez et retournez sans cesse sous la couette, vous comptez les moutons indéfiniment...

 

Les troubles du sommeil sont nombreux et variés, leur expression et leur conséquence sur notre santé également.

 

Au cours de cet atelier, je vous propose des clés à mettre en place dans votre quotidien pour apprivoiser votre qualité de sommeil :

 

- quel est votre profil de dormeur

- apprenez à canaliser vos pensées

- développez un autre regard sur votre nuit à venir

- préparez votre sommeil tout au long de la journée

 

L'Atelier sera ponctué d'apports théoriques, d'échanges et d'exercices de sophrologie. Vous repartirez avec une petite fiche mémo et les enregistrements Mp3 des exercices pour repratiquer dans votre quotidien.

 

RDV le SAMEDI 17 FEVRIER

9H30 à 12H

 

Tarif : 25 Euros

 

Lieu : 855 Impasse de l'Etoile 38330 MONTBONNOT

 

Au plaisir de pratiquer avec vous

 

Delphine Charrière Sophrologue et Formatrice

Spécialisée en Gestion du stress, Enfance et Parentalité

www.sophrologie-grenoble-gresivaudan.com

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7
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