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Sortie n°1680491
Initiation roller
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 23 Juin 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
17:00 (H-1)
18:00
Descriptif de la sortie

 

12 ème initiation saison 2017 .... QUE du bonheur !

 

 NOUVEAUTE  /cette année les cours PEUVENT être à l abri sous le rectorat :

 

ce qui évite de les annuler  .....vous n 'avez plus d'excuses pour

 

PROGRESSER !

 

 

 

 

   CO-fondateur de l'association GRENOBLE ROLLER et fidèle participant DES balades Roller de GRENOBLE depuis les années 2000

 

   JE VOUS PROPOSE  chaque  annnée des initiations environ (60h sur la saison ) avec un seul objectif:  ro(u)ller en toute maitrise et toute sécurité afin de participer aux balades et vous faire plaisir en ville sur les 80 Km de piste cyclable de l'agglo...

 

d'ailleurs nombreux ne s'y sont pas trompés car Vous avez  dejà été plus de 1700 à participer aux initiations ROLLERS !!!!!!!

 

VOUS POUVEZ venir à partir du début ou plus tard car l'initiation est en libre accès  prévoir votre collation ou pas

et'enchainer sur la balade officielle ou "entre nous"à 20h 30 qui part de l'anneau de  vitesse.)

 

EQUIPEMENTS: 

VOICI le bon casque pour le roller   !!!!

    

=le casque de skate (pas le pointu de vélo)

 

       EN ROLLER 

 éviter le casque NOIR  CAR EN ROLLER il faut être vu ...surtout de nuit....

 

TOUTES LES PROTECTIONS SONT OBLIGATOIRES NE VENEZ PAS SANS!!

 

 

                                 

..... JE NE DEROGERAI PAS A LA SECURITE CASQUE et

 

toutes les protections

 

 pensez à vous munir d'une lampe frontale    !!!!!!

 

pour être vu lors de la balade qui suit le cours...

               ainsi qu'une gourde pour se désaltérer

 

 

                          

Résultat de recherche d'images pour

PROGRAMME du cours : 

 

LES BASES du ROLLER

                        ( pour ADULTES UNIQUEMENT) :

 

1.LA vraie  SECURITE 

   (les équipements indispensables) 

 

 2.INITIATION aux bonnes PRATIQUES  ,

 

  ECHAUFEMENTS, les bonnes postures   et les bons reflexes ....

 

 

 

  objectifs :

 

  -  savoir rouler ( parcours avec PLOTS).

 

-          savoir tourner ( virage traçé).

 

 

 -                      savoir éviter  et tomber....

 

 

 -                        savoir freiner  et            .................descendre une pente .......

( plusieurs techniques)

                   sur   zone de freinage spécifique.

 

 

sur un parcours balisé de 40 PLOTS    ...  .

          

            cours pédagogique   adapté à chacun (e)... 

 

pour vous permettre d 'évoluer en toute sécurité 

 

 .......EXCELLENT sol abrité .........

  

 

 

 

     

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