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Event #2120121
Badminton - spécial cours (18)
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Organizer
Event date
Start time
Tuesday 23 July 2019

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Start time of the event
8:30 (pm)
Event description
Free event 

En jouant au badminton dans le cadre d’OVS, je me suis rendu compte que des personnes pourraient facilement apporter des améliorations dans leur jeu si quelqu’un le leur disait !!

 

Je vous propose gracieusement de faire la séance au Break Sportif (Echirolles) pour vous montrer comment évoluer sur le court. Rien ne remplacera l'entrainement personnel dans la durée.

 

 

                                      Séance

 

1)  Préalable : échauffement, tenue raquette, volant.

 

2)    Savoir se déplacer et se placer. Se déplacer pour être face au volant et se placer pour avoir la meilleure frappe du volant (de face en coup droit).

 

3)  Service : le lanceur, le receveur

 

4) Phase en attente (du volant)

 

 5) Les 4 types de frappe : dégagement, smatch, amorti, drive (hauteur du filet)

 

6)  Sa position vis-à-vis de son(a) partenaire : en défense, en attaque, lobé

 

7) Marquer un point, ça se travaille ; où envoyer le volant par rapport à l’adversaire, monté au filet

 

8)  Le revers : personne ne peut réussir un revers si on ne lui a pas montré !!

 

9)  Tir revers croisé au filet

 

Nota : tous ces exercices ne pourront pas être abordés lors d'une seule séance. Par exemple la frappe du volant se fait grâce au mouvement du poignet et c'est lorsqu'on l'a intégré ce mouvement du poignet que l'on peut travailler le revers …

 

La séance se fera à votre rythme par une phase d’exercices alternée par des échanges,

 

 

Je suis persuadé que votre évolution à jouer au badminton vous permettra de dire après : « Bad is good ».

 

Prix de la séance : 5,40 € à 20h30 (heure creuse) par personne.

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