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Sortie n°2009411
Badminton - spécial cours (3)
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 21 Février 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:30
Descriptif de la sortie

En jouant au badminton dans le cadre d’OVS, je me suis rendu compte que des personnes pourraient facilement apporter des améliorations dans leur jeu si quelqu’un le leur disait !!

 

Je vous propose gracieusement de faire la séance au Break Sportif (Echirolles) pour vous montrer comment évoluer sur le court. Rien ne remplacera l'entrainement personnel dans la durée.

 

1)     1)  Préalable : échauffement, tenue raquette (prise marteau), volant (tube, poche).

 

2)     2)    Savoir se déplacer et se placer. Se déplacer pour être devant le volant et se placer pour avoir la meilleure frappe du volant (de face en coup droit, retourner en revers et sur le côté au service). Il faut être mobile et anticiper.

 

3)       3)  Sa position vis-à-vis de son(a) partenaire : en défense, en attaque, lobé (partenaire)

 

4)       4)  Service : le lancer (prise raquette) ou le recevoir

 

5)       5)  La frappe du volant, au filet, au fond de cours

 

6)       6)  Tir droit, croisé (bloqué poignet).

 

7)       7)  Smash

 

8)        8) Marquer un point, ça se travaille ; où envoyer le volant par rapport à l’adversaire, monté au filet

 

9)       9)  Le revers : personne ne peut réussir un revers si on ne lui a pas montré !!

 

10)    10)  Tir revers croisé au filet

 

Nota : tous ses exercices ne pourront pas être abordés lors d'une seule séance. Par exemple la frappe du volant se fait grâce au mouvement du poignet et c'est lorsqu'on l'a intégré que l'on peut travailler le revers …

 

La séance se fera à votre rythme par une phase d’exercices alternée par des échanges,

 

 

Je suis persuadé que votre évolution à jouer au badminton vous permettra de dire après : « Bad is good ».

 

Prix de la séance : 6,70 € par personne.

 

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