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Sortie n°2009201
Marche consciente
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 19 Janvier 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:15 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Ralentir pour mieux ressentir !

 

D'inspiration Afghane, elle est basée sur la respiration et permet de parcourir de longues distances en se ressourçant, selon différents rythmes respiratoires adaptés à la topographie du terrain.

 

L'Association unsoufflepoursoi propose de découvrir cette marche aux étangs de Montfort à Crolles (38).

 

Cette sortie s'adresse à toute personne aimant marcher, recherchant détente et bien-être, souhaitant se reconnecter à elle-même et à la nature.

 

Ses bienfaits sont multiples :
- augmente la capacité respiratoire et améliore la circulation sanguine et vasculaire
- crée une régénération cellulaire
- développe la conscience du corps par une meilleure tonicité musculaire en lien avec le souffle
- respecte les limites de chacun dans une action progressive et régulière
- permet un retour à soi pour aller vers plus de confiance par la réduction des effets du stress et de l’anxiété
- favorise la perte de poids par l’action de détoxification
 

Débutant bienvenu - Participation libre

 

Prévoir 1h15 environ

 

Cette sortie est laïque est non sectaire.

 

Il n'y a pas d'accompagneur en montagne, chacun est responsable de lui même.

 

 

 

 

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