Qi gong en plein air sur le thème :
Qi gong pour le dos et pour les articulations
Des vieux maîtres taoïstes disaient que l´homme vieillit par ses articulations. Des mouvements répétés ou effectués « en marche automatique » au quotidien nous usent et affaiblissent notre système articulaire.
Par des mouvements lents et conscients et surtout par le relâchement de l´appareil musculaire nous chercherons à stimuler la régénération de nos articulations.
En pratique nous ferons :
exercices ciblés sur le dos, la colonne vertébrale et les cervicales, les poignets, les épaules, les hanches, les genoux et les chevilles pour favoriser leur lubrification
redressement du dos
réveil et utilisation de notre magnétisme
générale du corps et de l´esprit
Le Qi gong a un caractère préventif et curatif.
Atelier ouvert à tous,
durée de 14h à 16h
Participation 15€
organisé par l´asso Alpina Time