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Sortie n°1813131
Relaxation et yoga nidra
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Organisateur
Relaxezvous
Date de la sortie
Heure de début
Dimanche 18 Février 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
14:15
Descriptif de la sortie

L'association Isère Maitri vous propose un cours de relaxation, pour débutants et confirmés.

 

Nous commencerons le cours par une relaxation profonde nommée Kum Nyé, ou Yoga Tibétain. Certains exercices sont favorables à effectuer en groupe. Elle sera basée sur la respiration et le mouvement (environ 45 min)

 

Puis nous aborderons un atelier où seront abordées les différentes phases d'un Yoga Nidra, ou Yoga du rêve éveillé. Le Yoga Nidra est un yoga profond qui permet de développer la lucidité dans un état proche du sommeil (environ 1h15).

 

Le cours sera de 14h30 à 16h30. Merci de venir 10/15 min avant le debut du cours.

 

10 euros la séance de 2h pour les frais de salle, nous sommes deux bénévoles intervenants pour cette séance.

M'appeller par téléphone pour réserver (et avoir le code d'accès à l'immeuble) au 07 67 87 70 80.

 

Prévoir une tenue souple.

Il y a sur place des coussins, tapis, couvertures, un vestiaire, et vous pouvez vous changer si besoin.

Alors à bientôt !

Coralie

 

 

Association Isère Maitri, association loi 1901

Siège social : 9 rue du Clolombier 38160 saint Marcellin.

 

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