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Sortie n° 2411061, créée le 29 04 2021
Web hop hop hop, de la canne
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 10 Mai 2021

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite Sortie avec enfants 

Ce n'est plus possible en presentiel.... couvre feu 18h...      La séance est en visio Zoom

je vous enverrai le lien en MP

 

 

En complement du canard

Nous continuons

séance de plaisir du lundi soir par ce bel hiver :

 

 

Nous travaillons suivant le déroulement que nous connaissons 

En période de crise de soleil

de grand froid, 

de forte pluie  :

 Échauffement sur place si pas possibilitè d'effectuer

deux tours de parc Paul Mistral.

 

Puis le travail 

 Des gammes :       membres inférieurs

membres supérieurs

ceinture abdominale

le cardio;

 

En terminant par les étirements.

 

Matériel :  bouteille d'eau     tapis de gym

vétement chaud pour la fin de séance

 

 

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