Ce n'est plus possible en presentiel.... couvre feu 18h... La séance est en visio Zoom
je vous enverrai le lien en MP
En complement du canard
Nous continuons
séance de plaisir du lundi soir par ce bel hiver :
Nous travaillons suivant le déroulement que nous connaissons
En période de crise de soleil
de grand froid,
de forte pluie :
Échauffement sur place si pas possibilitè d'effectuer
deux tours de parc Paul Mistral.
Puis le travail
Des gammes : membres inférieurs
membres supérieurs
ceinture abdominale
le cardio;
En terminant par les étirements.
Matériel : bouteille d'eau tapis de gym
vétement chaud pour la fin de séance