Je vous propose gracieusement de faire un cours de badminton au Break Sportif (Echirolles) pour vous montrer comment évoluer sur le court. Rien ne remplacera l'entrainement personnel dans la durée.

Séance

1)  Préalable : échauffement, tenue raquette, volant.

2)    Savoir se déplacer et se placer. Se déplacer pour être face au volant et se placer pour avoir la meilleure frappe du volant (de face en coup droit).

3)  Service : le lanceur, le receveur

4) Phase en attente (du volant)

 5) Les 4 types de frappe : dégagement, smatch, amorti, drive (hauteur du filet)

6)  Sa position vis-à-vis de son(a) partenaire : en défense, en attaque, lobé

7) Marquer un point, ça se travaille ; où envoyer le volant par rapport à l’adversaire, monté au filet

8)  Le revers : personne ne peut réussir un revers si on ne lui a pas montré !!

9)  Tir revers croisé au filet

 Je suis persuadé que votre évolution à jouer au badminton vous permettra de dire après : « Bad is good ».

La séance pourra se terminer par des matchs pour mettre à profit l'entrainement.

Prix de la séance : 5,40 € à par personne avec un carnet.

Je vous offre la 1ère séance .