Dans le cadre du dispositif Cap Form’senior, avec la CARSAT Rhône-Alpes et AG2R La mondiale, « LA CARAVANE CAP FORM’ » revient et se tiendra cette année sur Grenoble de 9h30 à 11h45.

=> 4 ateliers d’initiation libres d’accès sont organisés 

Vous aurez ainsi la possibilité de participer à autant d’activités que vous le souhaitez. Attention à sélectionner des horaires différents. 
Rotation d’un atelier à l’autre toutes les 30’.

Dom Form’ : Exemples d’exercices de renforcement musculaire à faire chez soi. Conservez votre masse musculaire et votre force.

Pilates : Renforcez vos muscles profonds. Améliorez votre posture. Ressentez votre corps.

Équilibre : Des exercices pour améliorer progressivement votre équilibre et éviter les chutes.

Stretching : Conservez votre souplesse musculaire et articulaire. Maintenez l’amplitude de vos mouvements.

Pour vous inscrire gratuitement :  https://in.njuko.com/caravane-capform-2026?competitionId=69b8459ef2ec009ab0711b30&currentPage=form_formulaire-participant

Cette matinée est ouverte à tout senior. N’hésitez pas à vous faire accompagner, partagez cette information avec vos entourages.