Le  hophophop de la canette reprend du service après quelques mois d'hibernation...

 Je laisse la main à Yvonne et Denis nos supers coachs.

Séance pour nous retrouver ou/et découvrir

Échauffement sur place si pas possibilitè d'effectuer

deux tours de parc Paul Mistral.

Puis un peu de renforcement

membres inférieurs

membres supérieurs

ceinture abdominale

le cardio

En terminant par les étirements.

Matériel :  bouteille d'eau     tapis de gym

vétement chaud pour la fin de séance