Le  hophophop de l'été

 Yvonne et Denis nos supers coachs vous proposent une

séance pour nous retrouver ou/et découvrir

Échauffement sur place si pas possibilitè d'effectuer

deux tours de parc Paul Mistral.

Puis un peu de renforcement

membres inférieurs

membres supérieurs

ceinture abdominale

le cardio

En terminant par les étirements.

Matériel :  bouteille d'eau     tapis de gym

vétement chaud pour la fin de séance

 Prévoir un truc à partager aprés la séance