Le hophophop d'avant la Pâques, attention
ça va chercher, merci Yvonne.
Séance dehors
Échauffement sur place si pas possibilitè d'effectuer
deux tours de parc Paul Mistral et oui il peut tomber de la grêle.
Puis un peu de renforcement
membres inférieurs
membres supérieurs
ceinture abdominale
le cardio
En terminant par les étirements.
Matériel : bouteille d'eau tapis de gym
vétement chaud pour la fin de séance