L'atelier méditation des prairies

L'entretien musculaire est conseillé. L'entretien de l'esprit, tout autant. Je pratique quotidienement la méditation. Elle m'a apporté une amélioration de la concentration, une augmentation de ma vie intérieure, un accroissement de ma zénitude, ..., une meilleure perception du monde (intérieur et extérieur).

Je vous propose de pratiquer assis, debout ou en mouvement. Nous nous exercerons à l'immobilité, au silence, à l'écoute de soi, au lâcher prise ou à la posture. 

L'agenda de la séance est le suivant :

       1) Méditation guidée

       2) Exercices

       3) Méditation

Le nombre de participants est limité, désolé pour la liste d’attente.

Pour être à l'aise, je porte des vétements amples.

La durée maximale de la session est de 1 heure 30. Chacun est libre de limiter la durée de sa présence en fonction de ses besoins.