Ris avec Hubert = endorphine, fais du sport = dopamine,

profite de la nature = cérotonine, médite = ocytocine

Marche à plat le long des rivières

(le Furon, le Gua, les 2 Saônes)

retour par le haras des Chuchoteurs

départ l'Ovalie/ Sassenage

8km, 1h45 environ

Ce n'est pas une marche rapide mais on ne traine pas !

Les plus lents raccourciront avec moi au 1er pont

Nous ferons 2 pauses pour nous regrouper et attendre les plus lents.

Bonne humeur vivement souhaitée

"Si vous voulez que la vie vous sourit, apportez-lui d'abord votre bonne humeur"-Spinoza

Port du masque obligatoire lors des regroupements

Nous respecterons les gestes barrières

Pas de serrage de main ni de bises ni d'after en commun

Couvre-feu à 19h et max 10km de ton domicile

Regroupements et balades limités à 6 (décret du 29/10/2020)

Tu es libre...de ne pas venir...alors arrives masqué.

Prévoir :  Chaussures de marche ou très bonnes baskets étanches (risque de boue), un vêtement de rechange, de l'eau (robinet à l'Ovalie), une trousse de soin (pansements, désinfectant...).

 Annulé si pluie : éclaircies annoncées

La marche est une activité qui peut être physique et à risques. Chacun doit être en mesure d'apprécier et de connaître ses limites mais aussi de prendre ses responsabilités et de s'assurer. Je ne suis ni guide, ni professionnel, O.V.S. n'est pas un club sportif ou affilié à une quelconque fédération - Lors de cette sortie vous êtes seul responsable de votre sécurité physique, en vous rendant à cette sortie, vous acceptez de fait ces conditions spécifiques . 

http://www.ffmm.net/pdf/zones_alpinisme.pdf