Cette approche est une base essentielle à la pratique du yoga.

Au cours de cette séance nous (re)découvrirons en grande partie la pratique de la salutation au soleil (mais pas que) en détaillant cette posture présentée comme un excellent echauffement à tous types d'exercices (asanas). Chaque étape sera approfondie et associée aux fascias pour favoriser l'assouplissement du corps et l'élimination des toxines... Elle allie des exercices corporels dynamiques, les techniques de respiration profonde, la relaxation guidée et l'approche de la méditation.

C'est une reprise des cours en extérieur, les débutant-es sont bienvenu-es, cette séance est en accès et participation libres. Chacun-e donnera ce qu'il-elle veut.

Arrivez un peu avant pour démarrer à 10h30. Prévoir 1h30 environ (voir un peu plus...).

Pensez à apporter votre tapis de sol, coussin ou zafu et un plaid. 

Sortie annulée en cas de mauvais temps ou moins de 4 participants.