marche rapide et très rapide.......Même petite course pour ceux qui veulent. 

C est à dire marche soutenue puis plus en plus vite  selon parcours modifiable par organisateur. 

 Prendre torche lampes ou autres... Sur retour un peu sombre 

Marche selon les restrictions sanitaires de 3 quarts d heures bonne heure ou plus de  6kms 

Vous souhaitez retrouver la forme r.A la fin de ces 4 semaines d’entraînement, vous allez retrouver le souffle et commencer à renforcer vos capacités cardiaques, tonifier votre corps tout en prenant soin de vos articulations.

Je vous recommande de porter des baskets ou des chaussures basses de marche car il vaut mieux avoir les chevilles libres de mouvements.Prévoir de l'eau

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

annulée en cas de forte pluie;

Aucune compagnie d'assurance ne couvre cette sortie

Je ne suis ni guide, ni professionnel de l'accompagnement et OVS n'est pas un club sportif ou une association ayant souscrit une assurance collective. Lors de cette sortie, vous êtes seul(e) responsable de votre sécurité physique et de vos efforts personnels. En vous rendant à cette sortie, vous acceptez de fait ces conditions spécifiques.