Marche normale à semi-rapide
à l'OVALIE près du FURON
S'il fait trop chaud nous montrons aux Cascades des Cuves de Sassenage et à la fraîche :)
Accessible à tous !
ATTENTION CHANGEMENT LIEU DE DEPART
car parking Ovalie trop petit !
DEPART à 14 heures 30
Durée : 1 h 30 ms prévoir 2 h avec pause
Puis pause "débriefing" lol !
J'attends tout le monde, moi
toujours ds la bonne convivialité !
AVEC LE SOURIRE toujours !
dans le vrai esprit d'OVS !
RDV 14 h 33 mn 32 sec lol
et on marche tranquillou chacun son rythme
Je vous convie à me rejoindre près du Furon à Sassenage
vers le magnifique parc de l'Ovalie.
Le but de la marche et ses avantages :
1/ Marcher , tout en discutant et en faisant connaissance.
2/ Améliorer sa condition physique et son muscle cardiaque dans la joie et la bonne humeur.
3/ Ouvert à tous et à toutes : avoir quand même une bonne condition physique
4) Etirements en fin de parcours vers le petit chalet en bois PIZZERIA
ETIREMENTS EN FIN DE SEANCE pour éviter les courbatures !
SORTIE REPORTEE EN CAS DE FORTE PLUIE
si 2 gouttes au départ, sortie maintenue : prends
ton ombrelle LOL ou ton K-Way !
Tu es en tram ? Je peux éventuellement te récupérer au terminus la Poya
:)
C copyright Néfer 2022 : n'e(n)faire quà ta tête en 2022 mdr