Bonsoir 

Je vous propose de m'accompagner à ma séance d'entrainement de marche rapide.

Au depart du Cinéma Pathé Echirolles, nous rejoindrons le parc de la Frange verte pour 1h30 de pratique.

Durant cette entrainement, nous effecturons un trajet sur le sentier plat longeant le parc de Robert Buisson. Il sera composé de plusieurs aller/retour et sera animé de differents exercices techniques et cardios.

La distance effectuée représentera environ 8 km. 

Rdv a 18h30 devant le Cinéma Pathé Echirolles.

Fin de la seance vers 20h00

Activité ouverte à toute personne désireuse de découvrir la pratique de la marche rapide, d'améliorer son souffle et sa condition physique.

pour un meilleur confort durant la pratique de ce sport,  pensez a prendre:
- des baskets plutôt souple permettant d'accompagner le déroulé de votre pied,

- une lampe frontale ( le soleil se couche vers 20h00),
- une bouteille d'eau.

Les bâtons de marche sont inutiles ( nous ne pratiquons pas de marche nordique).

A bientôt, 

Avertissement : Je suis ni coach, ni secouriste par conséquent l'inscription à la sortie se fait sous votre propre responsabilité.

ANNULEE SI PLUIE