Marche normale à semi-rapide

à l'OVALIE près du FURON

Accessible à tous !

 ATTENTION CHANGEMENT LIEU DE DEPART

car parking Ovalie trop petit !  

DEPART à 14 heures 30

Durée : 1 heure 30 ou un peu +

Puis pause "débriefing" lol !

J'attends tout le monde, moi

toujours ds la bonne convivialité !

AVEC LE SOURIRE toujours !

dans le vrai esprit d'OVS !

RDV 14 h 33 mn 32 sec lol

 et on marche tranquillou + ou - 1 h, chacun son rythme  

Je vous convie à me rejoindre près du Furon à Sassenage

vers le magnifique parc de l'Ovalie.

Le but de la marche et ses avantages :

1/ Marcher , tout en discutant et en faisant connaissance.

2/ Améliorer sa condition physique et son muscle cardiaque dans la joie et la bonne humeur.

3/ Ouvert à tous et à toutes : avoir quand même une bonne condition physique 

4) Etirements en fin de parcours vers le petit chalet en bois PIZZERIA

ETIREMENTS EN FIN DE SEANCE pour éviter les courbatures !

SORTIE REPORTEE EN CAS DE FORTE PLUIE

si 2 gouttes au départ, sortie maintenue : prends

ton ombrelle LOL ou ton K-Way !

Tu es en tram  ? Je peux éventuellement te récupérer au terminus la Poya

 :)

C copyright Néfer 2021 :  n'e(n)faire quà ta tête en 2021