On marche à une allure modérée accéssible aux débutant(e)s

Pour '  7 km environ, en 1h30 environ 

 Vers l ovalie. 

Attente des retardataires... 5mn . 

Vous souhaitez retrouver la forme. Après 4 semaines d’entraînement, vous allez retrouver le souffle et commencer à renforcer vos capacités cardiaques, tonifier votre corps tout en prenant soin de vos articulations.

Je vous recommande de porter des baskets ou des chaussures basses de marche car il vaut mieux avoir les chevilles libres de mouvements. Prévoir de l'eau ou un récipient : point d'eau au gymnase et à l'ovalie

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annulée en cas de forte pluie (si météo incertaine)

Aucune compagnie d'assurance ne couvre cette sortie

Je ne suis ni guide, ni professionnel de l'accompagnement et OVS n'est pas un club sportif ou une association ayant souscrit une assurance collective. Lors de cette sortie, vous êtes seul(e) responsable de votre sécurité physique et de vos efforts personnels. En vous rendant à cette sortie, vous acceptez de fait ces conditions spécifiques.