Séance de meditation - s'entraîner au bien-être !

Si tu en as assez de ruminer tes pensées, que tu as envie de te poser dans un espace ressourçant, si tu débutes ou si tu préfères rejoindre un groupe plutôt que méditer seul chez toi, si tu as besoin d'être guidé-e dans ton parcours, si tu cherches des outils pour enrichir ton expérience, si la relation à soi et aux autres anime ta curiosité... alors cet atelier est fait pour toi !

Nous aborderons différentes techniques de respiration, de relaxation, pratiquerons des mouvements énergétiques et une méditation adaptée au groupe et au nombre de participants. 

Ces ateliers sont laïcs et non sectaires, ils conviennent autant aux personnes avancées qu'aux debutants qui veulent se lancer.

Participation libre si vous découvrez.

Arrivée à 11h pour démarrer vers 11h15 Prévoir 1h environ

Pensez à apporter votre coussin et une couverture. Des tapis de sol seront mis à votre disposition.