Méditer est-ce renoncer aux pensées ?

La méditation est une technique qui consiste à arrêter "d'alimenter" le tumulte des pensées pour accueillir la clareté de l'esprit, instant après instant. Dans cet atelier, nous pratiquerons quelques exercices énergétiques très bénéfiques pour la santé, accessibles à tous, qui conduisent vers une posture assise stable et confortable. Puis nous méditerons une demi heure environ avec ou sans pause selon les pratiquants.

Pratiquer de façon régulière, la méditation apporte de nombreux bienfaits sur le plan du corps, du coeur et de l'esprit. Le corps se détend, l'esprit s'apaise, l’énergie circule librement et laisse place à l’harmonie et à la joie.

Ces ateliers sont laïcs et non sectaires, ils s'adressent à toute personne en recherche de mieux-Être. Les débutant-es sont bienvenu-es, la participation est libre si vous découvrez.
 

Pensez à apporter votre coussin ou zafu et un plaid. Des tapis de sol ou chaises sont mis à votre disposition. Cet atelier dure 1h15 environ. La jauge étant de 20 places, j'accueillerai jusqu'à 8 personnes pendant la première période du déconfinement.

Au plaisir d'une "nouvelle" rencontre !