Le Qi gong s’adapte aux possibilités de notre corps. On peut le pratiquer assis, debout pour ceux qui le souhaitent, et même allongé. Dans mes cours, je porte l’accent sur l’enracinement, la verticalité, la conscience corporelle et extra-sensorielle. J’y inclus de l’auto-massage taoïste qui régularise le sommeil et la digestion. Je termine la séance par une méditation guidée avec les bols tibétains. À tour de rôle, chaque participant peut profiter d’un massage sonore personnalisé.

résumé:

- exercices pour stimuler l'immunité

- auto-massages taoïstes

- travail avec l'énergie Qi, réveil de nos ressentis et du magnétisme curatif

- méditation avec des bols tibetains

Plus d'infos: https://association-alpina-time.webnode.fr/

Séance gratuite, 1h15

Séance ouverte aux personnes à mobilité réduite