Afin de brûler quelques calories, je vous invite à me retrouver sur le Parking de la gare de Lancey, nous monterons au chateau de la combe de lancey pour marcher sur les sentiers en sous bois. Parcours d'environ 10 km au total. 

350m. de denivellé

Le but et ses avantages :

1) Marcher  , tout en discutant et en faisant connaissance.

2) Améliorer sa respiration, son souffle et son rythme cardiaque, sans forcer, sans souffrance.

Prévoir au minimum 0,5 litre d'eau à 1 litre d'eau dans un petit sac à dos, ainsi que de quoi grignoter pour éviter les coups de pompe.

 Chaussures de marche recommandées

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L.A non acceptée !