TELETRAVAIL ET MAL DE DOS

Comment soulager son dos après une journée de télétravail, souvent mal installé(e) à son domicile, en fin de journée, notre dos se rappelle à nous.

Je vous propose quelques exercices simples de stretching avec l'aide de Constant le Coach de C8 "Gym Direct".

Pour cela, il suffit de mettre une tenue décontractée (avec ou sans baskets), de prendre un tapis et pendant trente minutes de ne penser qu'à faire du bien à votre dos.

Une bouteille d'eau près de vous et c'est parti !

C'est une amie qui m'a conseillé cette chaîne et mon dos ne me fait plus mal.

Alors, si ça vous tente, venez me rejoindre ce lundi devant le lien youtube suivant :

https://www.youtube.com/watch?v=2HdE-5GRK_0&list=PLSx30DrRqm0IsmKLSlnzIzkTztwM21yfC&index=23

Bonne séance !

Je n'ai aucun intérêt financier dans cette sortie, juste le plaisir de partager un excellent programme pour soulager son dos et ses tensions de la journée.

Ne vous inscrivez que si vous êtes vraiment intéressé(e) et que vous voulez participer, y compris si ce n'est pas à 18 h.00 précises ou si vous sortez plus tard du travail.

N'hésitez pas à mentionner dans les commentaires si la séance vous a plu et si cela vous a fait du bien (pour votre dos).