Bonjour à tous

Reprise des séances de sophrologie méditatives les vendredis de 19 h à 20 h 30.

L'intention de la séance est d'activer une détente profonde.

Nous ferons 3 à 4 exercices de relaxation en mouvement en lien avec la respiration qui durent chacun environ 5 MN. Puis 1 exercice qui se fait allongé ou assis dans une position confortable où je vous emmène par ma voix à vous détendre profondément. Ce moment sera suivi d'un temps méditatif de 5MN.

Pour en savoir plus : https://www.lebonheurestdansnosmains.com

La séance d'essai est gratuite. Ensuite une participation pour rembourser le prix de la salle (entre 3 et 6 euros).

La salle est équipée de tout ce qu'il faut. Pensez à amener un petit linge pour couvrir vos tapis de sol.

À tout bientôt