Bonjour à tous

Reprise des séances de sophrologie méditatives les vendredis de 19 h à 20 h 30.

L'intention de la séance est de se recentrer.

Nous ferons 3 à 4 exercices de relaxation en mouvement en lien avec la respiration qui durent chacun environ 5 MN. Puis 1 exercice qui se fait allonger ou assis dans une position confortable où je vous amène par ma voix à prendre cs de vos sens et vous recentrer dessus.

La séance d'essai est gratuite. Ensuite une participation pour rembourser le prix de la salle (entre 3 et 6 euros).

La salle est équipée de tout ce qu'il faut. Pensez à amener un petit linge pour couvrir vos tapis de sol.

À tout bientôt

C’est un samedi, Vous n’avez rien fait de la journée et cela ne va pas trop. Vous êtes toujours dans les mêmes ennuis avec l’impression que rien n’avance. Vous avez toujours ces pensées qui tournent dans votre tête…. Vous pourriez téléphoner à une amie pour vous confier, peut être boire un coup de trop pour oublier ou regarder des séries ‘’bof’’’ pour vous abrutir. Mais vous savez que ce n’est qu’une fuite, alors......

Venez apprendre à vous sortir de ces situations pour activer un vrai état positif  qui vient de l'intérieur et qui reste présent !!!