Séance de Step

Besoin de se défouler un peu, tout en gardant le sourire.

Je vous propose cette fois-ci une séance de Step. Durée de la séance : 50 minutes.

Séance de step pour les adolescents et les adultes et les séniors. Cette séance est dispensée par des coachs brésiliens de Tatiana Trevia. Je ne parle pas le brésilien mais on comprend très bien ce que nous montre le coach. Des passages un peu plus techniques qu'on n'est pas obligé de faire, sauf si vous êtes déjà un pro du step. Par contre, la musique est très entraînante et on ne voit pas le temps passé. Il y a des phases de récupération en reprenant les pas basiques du step.

Prenez votre step, une paire de baskets, une bouteille d'eau et c'est parti !

Alors, si ça vous tente, venez me rejoindre jeudi prochain devant le lien youtube suivant :

https://www.youtube.com/watch?v=qObAXskmUxM&list=PLSx30DrRqm0JQxn-DZvuE9EnsnjjM3yS4&index=9

Bonne séance !

Ne vous inscrivez que si vous êtes vraiment intéressé(e) et que vous voulez participer, y compris si ce n'est pas à 19 h.00 précises ou si vous sortez plus tard du travail.

N'hésitez pas à mentionner dans les commentaires si la séance vous a plu.