Les postures physiques, également appelées asanas en Sanskrit, ont un véritable effet régénérant sur tout l’organisme. Elles permettent d’activer les points de pression du corps pour une meilleure circulation de l’énergie vitale (prana) et invitent à la concentration et à la méditation.

Ces postures de Yoga pratiquées régulièrement procurent un massage des organes internes et boostent leur fonctionnement. Associés aux exercices de respiration et de relaxation, elles aident à se liberer des tensions, à s'ancrer dans le moment présent,  à augmenter notre capacité respiration, à accueillir nos émotions, à se sentir joyeux !

Ateliers sont laïcs et non sectaires

Les débutants sont acceptés. Participation libre si vous découvrez.

Pensez à apporter votre coussin ou zafu, un plaid et vos briques si vous avez. Des tapis de sol seront mis à votre disposition mais c'est bien aussi si vous venez avec le votre

Ce cours est organisé dans le cadre de l'association Un Souffle pour Soi à Crolles (38)

Nathalie